Wir singen und bewegen uns,
das macht fit und tut uns gut.
Wir singen und bewegen uns
und jetzt geht’s los!
Die Arme hoch, so richtig weit.
Die Beine schütteln, das geht leicht.
Die Schultern kreisen hin und her.
Der Popo wackelt, bitte sehr.
Wir singen und bewegen uns….
Wir laufen jetzt ein kleines Stück.
Dann hüpfen wir, was ein Glück.
Wir drehen uns im Kreis.
Oh man, uns wird ganz heiß!
Wir singen und bewegen uns….
Rauf aufs Rad, Pedale treten,
zum See flitzen wie Raketen.
Schwimmend ziehn wir Bahn um Bahn,
kurz Luft anhalten für den Tauchergang.
Wir singen und bewegen uns….
Wir drehen uns dem Nachbarn zu
und fragen: „Hallo, wie geht’s so?“
Wir winken uns kurz an
und fang' direkt zu lachen an.

Wir singen und bewegen uns,
das macht fit und tut uns gut.
Wir singen und bewegen uns
und jetzt ist Schluss!