Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!
Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!

Auf und nieder, immer wieder
Auf und ab und klapp!

Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!
Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!

Vor zurück und noch ein Stück
Ja, so soll's gehen und stehen!

Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!
Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!

Hin und her, das ist nicht schwer, ja
Rechts und links das bringt's!

Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!
Alle Kinder sind jetzt fit!
Bist du's auch? Dann mach gleich mit!

Rauf und runter, das macht munter
Mann-o-mann, jetzt fängt's