Vamos a hacer unas posturas de yoga
Empecemos de pie con montaña y luna
Bajo los brazos junto los pies
Postura de montaña
Subo los brazos me inclino a un lado
Postura de luna
Soy montaña
Brazos abajo
Soy la luna
Brazos arriba
Soy montaña
Soy la luna
Piernas abiertas hacemos estrella y triángulo
Abro los brazos los estiro
Postura de estrella
Inclino mi cuerpo hacia un lado
Postura de triángulo
Soy estrella
Brazos estirados
Soy un triángulo
Cuerpo inclinado
Soy estrella
Soy un triángulo
Ahora inventemos algunas posturas de yoga
Empecemos con una postura grande
Como un dinosaurio o una ballena en el mar
Ahora hagamos una postura pequeña
Como un insecto o una semilla en la tierra
Después hagamos una postura alta
Como una jirafa o un árbol en el bosque
Ahora hagamos una postura en un solo pie
Mira un punto fijo y respira profundo
Fabuloso
Ahora nos arrodillamos y ponemos las manos en el suelo
Hacemos gato y vaca
Subo la espalda miro mis piernas
Postura de gato
Bajo la espalda miro hacia arriba
Postura de vaca
Soy un gato
Mira las piernas
Soy una vaca
Mira hacia arriba
Soy un gato
Soy una vaca
Nos sentamos para hacer mariposa y tortuga
Junto las plantas de los pies
Postura de mariposa
Bajo la cabeza hacia los pies
Postura de tortuga
Soy mariposa
Cabeza arriba
Soy tortuga
Cabeza abajo
Soy mariposa
Soy tortuga
Estirando las piernas nos convertimos en un libro
Estiro los brazos hacia arriba
Soy un libro abierto
Estiro los brazos hacia los pies
Soy un libro cerrado
Abro el libro
Brazos arriba
Cierro el libro
Estira hacia los pies
Abro el libro
Cierro el libro
Sentados o acostados vamos a descansar
Respiro profundamente
Pienso en algo alegre
Y mi mente se relaja
Mi cuerpo se calma
Yo descanso
Yo descanso
Yo descanso
Yo descanso
Yo descanso
Yo descanso
Yo descanso