Mamãe adora fazer ioga todos os dias, porque faz bem para o seu corpo. Hoje as crianças pediram à mamãe que lhes mostrasse como fazer ioga. Mamãe ficou feliz em ensinar e começou mostrando à eles como respirar fundo e deixar suas barrigas ficarem super grandes como um balão.
Ioga é divertido você vai se sentir bem Alongando o corpo Aprendendo a respirar Praticar ioga Todo dia é bom Logo de manhãzinha Ou antes de deitar
As crianças se saíram muito bem com a respiração e a mamãe achou que elas estavam prontas para aprender sua primeira postura de ioga. Então ela ensinou a pose do cachorro. É chamada pose do cachorro, porque parece um cachorrinho se espreguiçando depois de uma longa soneca. Você também pode tentar a pose do cachorro, se quiser.
Ioga, ioga, ioga
É bom pra valer
Ioga, ioga, ioga
Você também pode tentar fazer
As crianças se saíram muito bem na pose do cachorro. E mamãe sabia que elas estavam prontas para uma pose mais complicada, para ajudá-las na concentração. É chamada de pose da árvore. Você consegue adivinhar, por que é chamada assim? Porque você tem que ficar forte como uma árvore com os galhos para fora.
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É bom pra valer
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Você também pode tentar fazer
As crianças fizeram um trabalho fantástico fazendo a pose da árvore. Mamãe ficou muito orgulhosa de como eles se saíram bem no primeiro dia+E24! As crianças estavam se divertindo tanto que não queriam que o tempo da ioga acabasse. Elas perguntaram à mamãe se poderiam tentar tudo mais uma vez - a respiração, a pose do cachorro e a pose da árvore também!
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