Refrain:
Auf und nieder, immer wieder!
Auf und nieder, immer wieder auf!

1. Fassen wir uns an die Hände, stell`n uns auf im Kreis.
Wir gehören fest zusammen, was ein jeder weiß! (2x)

Refrain: Auf und nieder, immer wieder…

2. Arme in den Himmel strecken und nach oben schaun,
heute ist ein schöner Tag, darauf kannst du vertrauen. (2x)

Refrain: Auf und nieder, immer wieder…

3. Und wir laufen durcheinander kreuz und quer im Raum,
finden wieder unsern Platz und stehn fest wie ein Baum. (2x)

Refrain: Auf und nieder, immer wieder…

4. Wenn wir uns im Kreise drehen, alle auf der Stell´,
jeder findet seinen Rhythmus, langsam oder schnell. (2x)

Refrain: Auf und nieder, immer wieder…

5. Wenn wir springen, wenn wir springen hoch und höher, dann
können wir zu fliegen lernen, denn so fängt das an. (2x)

Refrain: Auf und nieder, immer wieder…

6. Stampfen, stampfen auf dem Boden, klatschen in die Hand,
und mit guter Laune geht es durch das ganze Land. (2x)

Refrain: Auf und nieder, immer wieder…

7. Laufen wir auf allen Vieren, jeder, wie er kann,
krabbeln, singen, und das Lied, das fängt von vorne an. (2x)

Refrain: Auf und nieder, immer wieder…

8. Fassen wir uns an die Hände, stell`n uns auf im Kreis,
wir gehören fest zusammen, das ist der Beweis! (2x)