'Tsong anlaki ng problema ko (oh bakit pare)
Eh lagi akong nanla-lambot eh (oh talaga)
Oo laging latang-lata yung katawan ko eh (tingin ko kulang lang sa exercise 'yan pare)
Siguro nga

Kung naninigas ang 'yong paa
Lumundag ka lumundag ka
Kung naninigas ang 'yong paa
Lumundag ka lumundag ka

'Wag mong hayaang tumigas manigas ng manigas
Pilitin mong palambutin
'Wag mong hayaang tumigas manigas ng manigas
Pilitin mong palambutin

Kung nanlalambot ang 'yong tuhod (ay)
Lumundag ka (uh uh)
Lumundag ka (uh uh)

Kung nanlalambot ang 'yong tuhod (ay)
Lumundag ka (uh uh)
Lumundag ka (uh uh)

'Wag mong hayaang lumambot lumambot ng lumambot
Pilitin mong patigasin
'Wag mong hayaang lumambot lumambot ng lumambot
Pilitin mong patigasin (oy oy oy oy)

Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod
Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod

Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla
Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla (oy oy oy oy)

Kung nanghihina ang katawan (ay)
Lumundag ka (uh uh)
Lumundag ka (uh uh)

Kung nanghihina ang katawan (ay)
Lumundag ka (uh uh)
Lumundag ka (uh uh)

'Wag mong hayaang manghina manghina ng manghina
Baka hindi na 'yan tumayo
'Wag mong hayaang manghina manghina ng manghina
Baka hindi na 'yan tumayo (oy oy oy oy)

Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod
Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod

Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla
Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla (oy oy oy oy)

Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla
Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla (oy oy oy oy)

Kung nanlalambot ang 'yong tuhod (ay)
Lumundag ka (uh uh)
Lumundag ka (uh uh)

Kung nanlalambot ang 'yong tuhod (ay)
Lumundag ka (uh uh)
Lumundag ka (uh uh)

'Wag mong hayaang lumambot lumambot ng lumambot
Pilitin mong patigasin
'Wag mong hayaang lumambot lumambot ng lumambot
Pilitin mong patigasin (oy oy oy oy)

Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod
Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod

Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla
Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla (oy oy oy oy)

Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod
Titigas lalambot lalambot titigas
Titigas lalambot ang tuhod

Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla
Kailangan mong mag-jogging ng mag-jogging sa umaga
Para ang katawan mo'y sumigla
Para ang katawan mo ay sumigla