Mama liebt es, jeden Tag Yoga zu machen, weil sich ihr Körper dadurch gut anfühlt. Heute baten die Kinder sie, auch ihnen zu zeigen, wie man Yoga macht. Mama war gerne bereit, es ihnen beizubringen. Sie begann mit der Atmung und zeigte ihnen, wie sie schön tief einatmen und ihren Bauch wie einen Ballon aufblasen können.
Wir haben Spaß mit Yoga
Man fühlt sich dann so toll
Wir dehnen uns’re Muskeln
Und atmen, wie wir soll’n
Komm, wir machen Yoga
Täglich sei bereit
Das geht früh am Morgen
Oder vor der Bettgehzeit

Die Kinder schafften das Atmen gut, und Mama sah, dass sie bereit waren, ihre erste Yogafigur zu lernen. Also brachte sie ihnen die Hundestellung bei. Sie heißt so, weil sie aussieht wie ein Hund, der sich nach einem langen Nickerchen ausstreckt. Auch ihr könnt die Hundestellung ausprobieren, wenn ihr wollt.

Yoga, Yoga, Yoga
Ja, das macht uns Spaß
Yoga, Yoga, Yoga
Komm, probier auch du mal Yoga aus

Die Kinder haben die Hundestellung gut gemeistert. Mama wusste, dass sie bereit für eine schwierigere Pose waren, mit der sie sich besser konzentrieren konnten. Sie heißt „Baumfigur“. Kannst du erraten, warum sie so heißt? Weil man sich stark wie ein Baum aufrichtet und die Äste herausragen.

Yoga, Yoga, Yoga
Ja, das macht uns Spaß
Yoga, Yoga, Yoga
Komm, probier auch du mal Yoga aus

Die Kinder haben die Baumfigur fantastisch hinbekommen. Mama war wirklich stolz darauf, was sie an ihrem ersten Yogatag geschafft haben! Die Kinder hatten so viel Spaß, dass sie sich wünschten, die Yogastunde wär noch nicht zu Ende. Sie fragten Mama, ob sie alles noch einmal probieren dürften - die Atmung, die Hundestellung und auch die Baumfigur!

Wir haben Spaß mit Yoga
Man fühlt sich dann so toll
Wir dehnen uns’re Muskeln
Und atmen, wie wir soll’n
Komm, wir machen Yoga
Täglich sei bereit
Das geht früh am Morgen
Oder vor der Bettgehzeit